6 самых полезных орехов
Пользу орехов весьма трудно переоценить. Многие люди сейчас придерживаясь диет, раздельного питания, вегетарианства или сыроедения не могут обойтись без этих ценных продуктов! И правильно! Ведь именно их богатый состав делает их чуть ли не самым полезным продуктом из всех! Орехи содержат множество микроэлементов, которые способны обеспечить суточную потребность человека в марганце, меди, цинке, кобальте, также они прекрасный источник практически всех незаменимых аминокислот и витаминов: :А, В, С, D, Е, Р.
Благодаря такому богатому составу, многие орехи могут использоваться не только для профилактики, но и для лечения разных заболеваний.
6 самых полезных орехов для вашего здоровья:
О чем это статья?
Кедровый орех – чистейший легкоусвояемый белок, витамины, минералы, антиоксиданты!
Самый богатый белком орех, он помогает полностью утолить «белковый голод», особенно тем, кто перешёл на вегетарианское питание. К тому же, растительный белок Кедрового ореха полностью усваивается ( на 99,9 %), так как по составу близок к белкам в тканях человека.
Кедровый орех не имеет никаких противопоказаний к употреблению и может применяться даже при вскармливании грудничков в качестве полноценного питания (как Кедровое молочко, например)
ЦЕННЫЕ СВОЙСТВА КЕДРОВОГО ОРЕХА ПОМОГАЮТ ПРИ:
– иммунодефицитных состояниях,
– аллергических заболеваниях,
– повышенном артериальном давлении и при атеросклерозе,
– ишемической болезни сердца,
– заболеваниях желудочно-кишечного тракта в т. ч. язвенной и желчекаменной болезни и повышенной кислотности, также приязве желудка и двенадцатиперстной кишки
– отрыжке и изжоге.
Грецкий орех – питание для мозга и углеводы!
Глядя на саму форму грецкого ореха нетрудно догадаться, что имея очень сходную форму с мозгом грецкий орех издревна используется именно как ценное питание для мозга! Этот полезнейший орех положительно влияет на работу нервной системы, а также сердца и сосудов.
Плоды грецкого ореха богаты углеводами. Также они обладают свойствами анти микробными, фитонцидностью. Эти свойства помогают при лечении простудных заболеваний, бронхита, ангины.
Миндальный орех - питание крови и суточная норма кальция!
Биологически активные вещества, находящиеся в миндальном орехе, улучшают состав крови. Именно поэтому его применяют в лечении анемии. Также миндальный орех улучшает работу селезенки и печени.
Входящие в состав ядер миндаля, магний, фосфор, калий и другие полезные вещества улучшают работу сердечно – сосудистой системы.
Миндаль входит в список природных продуктов, которые обладают антиоксидантными свойствами. Вещества, находящиеся в нем, препятствуют разрушению здоровых клеток. А это значит, что миндальный орех значительно снижает риск появления злокачественных новообразований и предупреждает развитие онкологических заболеваний.
Сладкие миндальные орешки не только вкусные, они еще и заботятся о состоянии желудка и кишечника и помогают даже при лечениитаких заболевания как язвы желудка и двенадцатиперстной кишки!.
Бразильский орех – для силы и выносливости, а также суточная норма селена!
Полезные вещества, содержащиеся в Бразильском орехе снижают уровень холестерина, нормализуют уровень сахара в крови, борются с усталостью, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет. В них содержится большое количество клетчатки и белка..
Ученые считают, что за счет высокого содержания селена бразильские и кедровые орехи, а так же миндаль, полезны для профилактики таких заболеваний как рак груди, легких, предстательной железы и кишечника. Селен обладает и противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.
Всего два бразильских орешка содержат суточную дозу селена.
За счет содержания аминокислот, орешки полезны для мышц и для желающих похудеть, естественно, если ими не злоупотреблять.
Фундук – для роста и развития наших мышц, а также для профилактики онкологий!
Содержащиеся в орехе фундук калий и кальций благотворно влияют на стенки сосудов и гладкой мускулатуры сердца, помогая им оставаться эластичными. Фундук также помогает в борьбе с болезнями крови, например, малокровии. Все, что касается вен и сосудов, можно подправить с помощью этого чудесного средства. Так, фундук принимают при заболеваниях варикозного расширения вен, при тромбофлебитах, трофических язвах голени и проблемах с капиллярами.
Особенно хорошо с помощью этого ореха чистить печень.
Людям с заболеванием сахарным диабетом можно употреблять орех фундук в пищу, так как в нем мало углеводов.
Еще одно важное вещество, содержащееся в фундуке – это антираковое вещество паклитаксел. Поэтому его можно применять и для профилактики онкологий. Кроме того, уникальное сочетание витамина Е и белка в этом орехе способствует росту и развитию мышечных тканей!
Кешью – укрепляет иммунитет и поддерживает репродуктивную систему мужского и женского организмов!
Орешки Кешью всегда считались афродизиаком, благодаря высокому содержанию в них витамина Е, оказывающего благотворное влияние на деятельность репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. Польза орехов кешью велика в профилактике кожных заболеваниях, их рекомендуют людям страдающим экземой, псориазом и иными кожными проблемами, возникающими из-за нарушения обмена веществ.
Также орех кешью рекомендуется регулярно употреблять для укреплении иммунитета и нормализации уровня холестерина в крови. А различные недуги и инфекционные заболевания станут обходить вас стороной.
Орехи кешью обладают: антисептическими, тонизирующими, антибактериальными и антимикробными свойствами.
Тем, кто страдает анемией или истощением – просто необходимо срочно добавить орех кешью в свой рацион!
Добавить комментарий