8 самых полезных ягод

8 самых полезных ягод

Обожаю летнюю пору! Не только за ее прекрасные летние деньки, но и за то, что такому трудоголику как я летом не приходится много времени проводить за готовкой! Съела пол кило черешни – вот и ужин, или добавила немного орехового жмыха – вот и полезный и сытный завтрак! Ведь летняя пора — это сезон ягод! А что может быть полезнее ягод по витаминно-минеральному составу?! Да практически ничего! Поэтому, друзья, старайтесь запасаться ягодными витаминами летом на всю зиму вперед! И, несмотря на то, что все ягоды очень полезны, сегодня мы разберемся – какие же 8 ягод самые полезные.

Как предупредить весенний авитаминоз.

Как предотвратить весенний авитаминоз. Практические советы

Весна всегда у меня ассоциировалась с запахом цветов, постоянными диетами, желанием наконец-то начать утро с пробежки, нехваткой времени на еду и … авитаминозом
Именно это характеризует состояние почти каждого человека, ведь всю зиму мы расходовали накопленные нами запасы витаминов и энергии. Поэтому весной, несмотря на солнце и длинный день, мы все равно частенько испытываем…

как правльно похудеть

Похудеть — значит, оздоровиться, или Какие болезни уйдут с лишним весом

Хотите похудеть, сбросить с себя не только лишние килограммы, но и все ненужное, что мешает Вашему организму быть стройным и здоровым? И правильно!

Ведь лишний вес скрывает за жировой прослойкой не только ненужные объемы, но и скорее всего прячет множество возникших из-за него проблем, таких как…

10 продуктов для очищения печени

10 продуктов для очищения печени

Кто из нас может похвастаться идеально здоровым питанием? Наверняка, каждый человек иногда съедал что-нибудь вкусное, но неполезное, или пользовался лекарствами. И где же им всем скапливаться как не в печени?! Это же самый искусный фильтр в нашем организме и как любой другой механизм он периодически нуждается в очистке! Радует тот факт, что печень — это…

Как правильно питаться? 5 советов для мужчин и женщин

Как правильно питаться? 5 советов для мужчин и женщин

Мужчинам – стейк, женщинам – овсянку??! Наверное, каждая хозяйка мечтает готовить одинаковые блюда для всего семейства, а не угождать каждому по отдельности, простаивая у плиты битые часы. А задумывались ли Вы когда-нибудь над тем есть ли разница в питании для мужчин и женщин. И что лучше выбирать каждому полу – белки, или может больше углеводов?

пряности

Как подобрать пряности именно для Вас и для чего они нужны.

В Древности пряности служили и дополнением к пище и лекарством и даже великими сокровищами, ради которых совершались не только паломничества, но и открывались новые земли. В своём напутственном письме Колумбу великий король Испании Фердинанд вместе со своей женой Изабеллой писали: «Все найденные сокровища, такие как золото, серебро, жемчуг и пряности должны быть переданы королю». А арабские врачеватели смешивали пряности с подсластителями и изготавливали сиропы и зелья для лечения болезней. Это и были первые прототипы европейский бальзамов и микстур!

Чем вредна соль

Чем вредна соль и как её заменить? Или 8 причин отказаться от соли

Многие люди не представляют себе еды без соли! Котлетки, борщи, салаты, колбаски – как же их не посолить?- спросят они, это же будет совсем не вкусно! Но, к сожалению, совсем не много людей задаются вопросом – а вредна ли соль? А зря! Этот мелкий продукт способен нанести нашему организму крупный вред и даже с годами разрушать его, приводя к значительным заболеваниям.

очищение организма касторкой

Касторка — за и против. Как правильно очистить организм.

Касторка является самым безопасным, простым и эффективным способом очищения и восстановлением организма.
Мужчины и женщины всего мира хоть раз в своей жизни сталкиваются с необходимостью почистить свой организм. Кто-то это делает в целях похудения, кто-то хочет пройти антипаразитарную программу, молодые пары наслышаны о пользе очищения организма

выходим из поста

Выходим из поста здорово!

Великий пост – это испытание не только для души, но и для тела. И те люди, которые сумели пересмотреть свой привычный рацион, поняли, что пост- это не голодание, а отказ от ряда продуктов, и уже успели ощутить, насколько положительно это ограничение повлияло на организм. И вот когда Великий пост подходит к концу, мы готовим разнообразные…