Похудеть – значит, оздоровиться, или Какие болезни уйдут с лишним весом

Хотите похудеть, сбросить с себя не только лишние килограммы, но и все ненужное, что мешает Вашему организму быть стройным и здоровым? И правильно!

Ведь лишний вес скрывает за жировой прослойкой не только ненужные объемы, но и скорее всего прячет множество возникших из-за него проблем, таких как:

• боли в спине, вызываемые большой нагрузкой из-за избыточного веса на позвоночник
• проблемы с сосудами, варикоз, атеросклероз сосудов и сердечную недостаточность
• заболевания ЖКТ, такие как панкреатит, вызванные жирной и копченой пищей
• заболевания печени, в том числе гепатит из-за постоянной нагрузки вредной пищей и перееданием
• заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата из-за изнашивания и и деформации суставов на фоне нарушения обмена веществ
• проблемы со щитовидной железой, гормональные сбои
• сахарный диабет
• проблемы мужской и женской половых систем, вплоть до бесплодия

ЧТО ДЕЛАТЬ?! ТОЧНО НЕ САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ!

Важно очистить сосуды от холестерина, улучшить микроциркуляцию крови, восстановить обмен веществ, а не просто голодать и недоедать, сбрасывая ВРЕМЕННО лишние килограммы!

А лучше всего это сделают:

• СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
• ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
• БАНЯ
• МАССАЖИ (медовый, баночный , лимфодренажный)

Многие диетологи и психологи в один голос твердят, что ограничения в еде лишь приводят с стрессам, а вот правильное сбалансированное питание не нанесет такого психологического вреда человеку и дается человеку гораздо легче. К тому же, важно понимать зачем это тебе и видеть цель! Тогда, похудев на свои первые 5 кг, к примеру, человек уже начинает понимать, что дело только в его желании и никаких внутренних страхов и ограничений не существует, а здоровье и долгожданный вес – только посильная работа и дело новой привычки!
Как только Вы почувствуете легкость в своем теле, Вам непременно понравится это ощущение и Вы захотите продолжать и совершенствоваться, полюбите свое тело!

Важно помнить, что самая опасная диета – это сухое голодание, которое многие люди не умеют практиковать. Особенно выходить из голодания и наносят своему организму непоправимый вред. Так, например, одна из моих знакомых после родов решила почистить организм и похудеть на сухом голодании. Результат – сбой гормональной системы, ранний климакс, нарушение обмена веществ и постоянные мигрени! И все это гораздо опаснее, чем лишний вес.
Поэтому прежде чем начинать новые эксперименты над собой подумайте и обратитесь к специалистам по оздоровлению, а не к диетологам. И помните, что только наладив работу всего организма можно рассчитывать на правильный вес и здоровое тело!

Важно!!! Не бросайтесь в омут и диеты с головой

Во-первых, если Вас давно уже мучает лишний вес, то разовая диета вряд ли сможет помочь. Чтобы избавиться от лишних килограммов и от лишних болезней заодно, нужно изменить свои привычки, особенно привычки в питании. Для начала я советую придерживаться совсем несложных правил, которые помогут хорошо очистить организм от шлаков и токсинов и сбросить до 10 кг лишнего веса. Вот они:

1. Пейте за 20 мин. до еды, или через час после воду с лимоном, медом, имбирем, или напиток с Пихтовым бальзамом.
2. Откажитесь от консервантов (сахара, соли), жареной, жирной, копченой пищи и мучного. Эта еда провоцирует лишнюю отечность в теле и задерживает отходы в организме, приводя к отечности и застойным процессам.
3. Старайтесь кушать запеченную, а не жареную еду.
4. Ешьте больше клетчатки – овощей и фруктов, они улучшают обмен веществ и выводят шлаки и токсины, помогают работе печени и почек.
5. Пейте правильные травяные чаи вместо кофе и зеленого чая – в них содержится много антиоксидантов, они способствуют похудению и очищению организма.
6. Кушайте больше белковой пищи – рыбы, орехов, растительных масел, особенно Кедрового масла, Миндального масла, Льняного масла – они нормализуют обмен веществ, выводят плохой холестерин, работают как антиоксиданты и дают организму много Омега кислот, необходимых для лучшего обмена веществ, тем самым нормализуя работу печени и способствуют здоровому похудению.
7. Ешьте полноценно 3-5 раз в день, не питайтесь перекусами. Они не дают ощущения наполненности.
8. Больше двигайтесь (хотя бы гуляйте по 30 – 40 минут в день) и не кушайте после 16.00.
9. Посещайте бани.
10. Уделяйте внимание массажам, особенно там, которые выводят из Вашего организма шлаки и токсины и помогают нормализации обмена веществ – это Медовый массаж, а также Баночный массаж, который помогает к тому же, выводить ацетон, соли из организма и сжигает в вакууме баночки старые изношенные клетки, уменьшают объемы. Благодаря этим массажам объемы и лишний вес тают уже за 5 посещений!