10 продуктов для очищения печени

10 продуктов для очищения печени

Кто из нас может похвастаться идеально здоровым питанием? Наверняка, каждый человек иногда съедал что-нибудь вкусное, но неполезное, или пользовался лекарствами. И где же им всем скапливаться как не в печени?! Это же самый искусный фильтр в нашем организме и как любой другой механизм он периодически нуждается в очистке!

Радует тот факт, что печень – это орган, который можно не только почистить, но и полностью «обновить» в течение всего 40 дней здорового питания и некоторых процедур. Именно за 40 дней клетки печени проходят полный курс деления. Методик и вариантов очищения печени достаточно много, но все они служат общим целям: наладить хороший отток желчи, восстановить работу ЖКТ, вывести из печени шлаки, токсины и камни.

Причем для достижения хороших результатов по очищению печени достаточно всего лишь изменить или подкорректировать свой рацион питания, включив в него ежедневно хотя бы несколько важных продуктов питания.

Если Вы:

  • быстро утомляетесь, плохо спите
  • плохо спите
  • испытываете регулярные головные боли
  • часто более простудными заболеваниями
  • испытываете дискомфорт после еды (отрыжка, металлический привкус во рту, вздутие)
  • имеете избыточный вес
  • болезненность в правом подреберье
  • имеете проблемную кожу (угри, прыщи, пигментация)

Можете начать в того, что исключите из своего рациона слишком жареную, копченую, соленую еду и добавите в рацион полезные продукты. Достаточно ежедневно употреблять овощи, фрукты, злаки и травы.

10 продуктов для очищения печени

Топ 10 продуктов для очищения печени

  • Цитрусовые (лимон, грейпфрут и др.) Они богаты пектинами и их природная кислота помогает выходу и оттоку желчи, а также способствует нормальному перевариванию пищи. К тому же они стимулируют аппетит и улучшают ферментативную способность. Именно поэтому чай с лимоном считается хорошим началом для утра! А если это будет не лимон, а чайная ложечка Пихтового экстракта-бальзама, то эффект будет еще лучше – больше витаминов, больше минералов и антиоксидантов, к тому же Пихтовый экстракт дает дополнительный бонус – очищает лимфу и помогает усилить иммунитет!
  • Чеснок. Помогает очищать кровяное русло от «плохого» холестерина, к тому же это отличное антипаразитарное средство, ведь фитонциды, входящие в его состав обладают не только этой функцией, но также и функцией противомикробного продукта. Чеснок стимулирует работу печени, одновременно освобождая её клетки от токсинов, ведь чеснок является также антиоксидантом. Чеснок улучшает не только работу сосудов, но и ЖКТ
  • Растительные масла. Особенно Масло Черного тмина, Масло Расторопши, Масло тыквенной сечечки и Оливковое масло. Они считаются одними из лучших средств для домашних процедур очищения печени и желчных протоков. Растительные масла обладают высокой энергетической ценностью, они являются ценным источником Омега жирных незаменимых кислот и хорошо усваиваются, нормализуют обмен веществ в организме, очищают сосуды от плохого холестерина. Лучше всего для очищения печени применять сочетание кислых продуктов (например цитрусовых соков) и растительных масел, ведь при таком сочетании открываются желчные протоки, устраняется застой желчи, организм получает мощный омолаживающий и иммуностимулирующий эффект.
  • Свекла и морковь. К слову говоря, это одни из немногих продуктов, которые даже при термической обработке не теряют своих свойств. Свекла и морковь очень полезны для печени, ведь именно они чистят печень от грибков и гнилостных бактерий благодаря большому содержанию в ни бета-каротина и флавонидов. А клетчатка, в свою очередь, улучшает работу ЖКТ и выводит шлаки и токсины из организма.
  • Тыква. Этот продукт особенно рекомендован людям, которые следят за массой тела, при сахарном диабете, малокровии (т.к. она содержит много калия и железа), расстройствах ЖКТ и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ведь регулярное ее употребление помогает мягкому очищению организма. К тому же, тыква восстанавливает мембранную структуру клеток печени. Очень рекомендую также употреблять тыквенные семечки, а еще лучше для очищения печени принимать всего 1 ч.л. Масла тыквенных семечек. И также как у свеклы и моркови – тыква сохраняет свои полезные свойства даже при термической обработке.
  • Яблоки. Это уникальный продукт, который обладает антиоксидантными и гепатопротекторными свойствами. Всего 2 яблока в день могут покрыть суточную необходимость нужных веществ и защитит организм от желчекаменной болезни.
  • Капуста. Рекомендую применять хотя бы 1 вид капусты в день, различные ее виды: Цветную, брюссельскую, цветную, белокочанную, брокколи. В них много витаминов, калия и фосфора, клетчатки, фитонцидов. Капуста остается эффективной даже в запеченном и квашенному виде. Она помогает работе ЖКТ, выводит шлаки и токсины из организма и дает ему необходимые витамины и минералы.
  • Шиповник. Чаще всего шиповник применяется для очищения печени в виде отвара. Ним не только очищают печень, но и применяют при малокровии, болезнях почек, сосудов, сердца. В шиповнике много витамина С, железа, магния, эфирных масел и фитонцидов. Это эффективное общеукрепляющие, стимулирующее и желчегонное средство.
  • Пряности (особенно куркума). Полезные вещества и эфирные масла, содержащиеся в пряностях помогают работе печени, крови и сосудов – очищают и защищают их. К тому же, куркума, например, участвует также в процессе выработки эритроцитов, поэтому показана при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, гепатитах и даже диабете.
  • Листовая зелень. Больше всего рекомендую обратить внимание на горькие травы, например, рукколу и травы, которые содержат много щелочи – кресс-салат, петрушку, укроп, базилик. Листовая зелень –эко кладезь витаминов и минералов, а также органических кислот. Они помогают чистить печень и сосуды, поддерживают жизнь и продлевают молодость. Без них очистить организм достаточно сложно.
10 продуктов для очищения печени 1

Методы очищения печени

Если Вы все же всерьез задумались над целым курсом по очищению нашего важнейшего фильтра, то Вам следует выбрать или мягкую или жесткую чистку, но обязательно курсом, а вариантов очищения множество!
Самые эффективные из них, по моему мнению:

Ведь печень можно не только почистить, но и полностью «обновить» в течение всего 40 дней здорового питания и некоторых процедур. Именно за 40 дней клетки печени проходят полный курс деления, поэтому выбирая свой способ очищения печени нужно сделать хотя бы 5-7 очищений для достижения наилучшего результата! Чистить печень глубокими чистками достаточно 1 раз в 7-10 дней (Оливковое масло с лимонным соком), другие же, например, очищение печени маслом Черного тмина – проводятся ежедневно определенным курсом раз в 180 дней.

Все предложенные методы очищения печени испробованы на многолетней практике и считаются самыми эффективными и безопасными на сегодняшний день. К тому же, подбираются они в Школе здоровья «Акрида» индивидуально.

Личную программу очищения печени, с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма, Вы можете получить на личной или skype-консультации у специалиста нашей Школы здоровья.

Поэтому, друзья, не откладывайте Ваш путь к здоровью в долгий ящик, все намного проще, чем кажется, а результат чистой печени Вы увидите и почувствуете сразу:

  • прилив сил и энергии
  • хороший сон
  • здоровые сосуды, давление в норме
  • отсутствие головных болей
  • отсутствие лишнего веса, отдышки
  • красивый цвет кожи

Все это буквально через месяц покажет Вам насколько чистота печени может придать Вашему телу легкости и ощущения полета

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *