5 советов как снять усталость и стать бодрее

5 советов как снять усталость и стать бодрее

5 советов как снять усталость и стать бодрее

Вам знакомо чувство – когда встаешь утром с кровати, готовым покорять весь мир, а чувствуешь себя уставшим и вымотанным? И вроде солнышко светит ярко и птички поют и депрессии нет места, а батарейки, почему-то, разряженные. Почему же нам не хватает энергии, почему нет бодрости и сил?

Здоровый сон

5 советов как снять усталость и стать бодрееПервое и очевидное, что приходит в голову – это простой недостаток сна. Приходя домой современные люди хотят успеть все: и по дому, и с родными побыть, и себе время уделить. И ложатся спать обычно позднее положенного времени. Но радостно думая, что завтра поспят дольше или на выходных выспятся – разрешают себе ложиться далеко за полночь.
Но организм не обманешь! Биологический ритм сна никто не отменял – ложась спать с 21 -22.00 до 24.00 мы спим и отдыхаем гораздо больше, чем поспав 6-8 часов после.

Правильный сон и отдых важен для всех органов и систем нашего организма, ведь расходуя энергию ежедневно мы должны пополнять его запасы?! А так получается, что мы только истощаем свой организм, его резервы, а пополнять их нам некогда. А всего –то достаточно лечь спать пораньше, перенести все важные дела на раннее утро и поверьте – вы начнете успевать гораздо больше, да еще и энергии и сил прибавится. Но если уж вы не можете лечь сегодня пораньше, то недостаток сил и энергии с утра может полностью компенсировать Пихтовый экстракт-бальзам. Это единственное природное натуральное средство, которое содержит рекордное количество витамина С, а также витамины В, А, С, Е, микроэлементы, хлорофилл, комплекс растительных полифенолов. А это не только защищает ваш организм от болезней и повышает его устойчивость к внешним факторам, но и повышает энергозапасы организма очень быстро. Применяя Пихтовый экстракт-бальзам всего по 2 чайные ложки в день на протяжение 1 месяца, вы почувствуете насколько энергия и бодрость снова придают вам сил на каждый день.

Правильное питание

Вторая причина – это наше питание, а точнее – недостаток сбалансированного правильного питания. И речь идет даже не о питании для нашего желудка. Откуда вообще наша энергия? Из клеток организма, а для того, чтоб клетка выделяла энергию – она должна что? – Правильно! Тоже получать питание. Для деления клеток нужен кислород и железо, полезные вещества, которое каждой клетке приносит не что иное, как наша кровь. Именно она доставляет все необходимые элементы и кислород каждой клеточке нашего тела. И если она это делает плохо, если кровь «грязная», если сосуды забиты холестерином, если мы ее не «кормим» нужными веществами, то как же она будет выполнять эту функцию? Итак, мы пришли к тому, что кровь должна быть сильной, чистой и «сытой».

Что поможет сделать ее таковой?

  • кровь должна получать питание рано утром, до 7 утра. И для того, чтоб нести много полезных веществ всем нашим клеткам, этот завтрак не может быть кашами, или бутербродом. Это должны быть белки – орехи, углеводы – овощи и фрукты, жиры – натуральные масла (особенно Кедровое масло и Миндальное масло), сухофрукты, фрукты, ягоды, мед – все это помогает расщеплять и усваивать полезные вещества из еды.
  • кровь должны быть сильной, т.е. активно циркулировать по сосудам, а добиться этого можно с помощью холодного душа, а также с помощью обхлопываний, пощипываний кожи. А лучше всего поможет Медовый массаж или Баночный массаж, а также Банные процедуры.
  • кровь должна быть чистой. Что имеется ввиду – кровь, также, как и кишечник, подвержена распространению паразитов, а они, как известно, забирают на себя много энергии и полезных веществ из организма. Порою можно есть килограммами полезную пищу, а вот результатов почти не видно – сил и энергии по-прежнему нет. Также чистыми должны быть сосуды, ведь кровоток во многом зависит от них. Холестериновые бляшки и тромбы очень мешают активному кровотоку. Но от всего это можно избавиться и почистить кровь с помощью Пихтового масла. Это единственный в своем роде эфир, который может очищать сосуды от паразитов. А вот прием Масла Кедрового ореха, Масла грецкого ореха поможет выводить из сосудов плохой холестерин и решит вопрос с тромбами.

Здоровая печень

как бороться с усталостью

Третьим фактором является загрязненная печень, ведь именно она как наш фильтр отвечает за силы и энергию в теле. Если фильтр засоряется – любая техника будет работать хуже. А чем наш организм от нее отличается?! Вездесущая реклама нам сулит обновление клеток печени с помощью различных препаратов, поэтому мы спокойненько себе её загрязняем и уверены в том, что проблем со здоровье из-за этой мелочи не прибавится, а ведь влияет на нее многое: и прием лекарств, и плохая экология, и грязная вода, плохое питание, алкоголь и многое другое…

На самом деле, печень – это действительно орган, который обновляется каждые 40 дней, т.к. её клетки делятся и обновляются за этот небольшой период. Но это при условии, если вы ей немного поможете. Чисток печени существует великое множество. Для того, чтоб ее почистить можно взять и самый распространенный метод – Оливковое масло с лимонным соком и пропить отвар Шиповника. А можно постепенно, вводя в рацион кислые продукты, например, цитрусовые и растительные масла, которые помогают очищать и обновлять клетки печени потихоньку, без нагрузок и дискомфорта, например, Масло черного тмина и Масло расторопши, также отлично помогает Масло Тыквенной семечки.

Сауна или баня

Четвертое. Посещайте баню, или сауну. Разогрев тела провоцирует активный кровоток, помогает очищать сосуды и активизировать наши капилляры. Пользу бани нельзя переоценить. Подробнее про пользу бани читайте здесь.

Активный образ жизни

5 советов как снять усталость и стать бодрееПятое. Займитесь спортом, ну или хотя бы активно гуляйте. Ведь активный образ жизни несомненно добавит вашей крови силу, она начнет поставлять кислород к тканям и органам активней и клетки начнут давать нам больше энергии для жизни и новых свершений!

И спустя месяц – полтора Вы увидите, насколько легче стало Вашему организму, как прибавились силы, появилась энергия и бодрость.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Товар успешно добавлен в корзину: